Medytacja Tratak
nagranie
Chcesz uspokojć męczące Cię myśli?
Myśli, które utrudniają Ci funkcjonowanie w pracy i w związku/rodzinie?
O medytacji Tratak
Praktyka Tratak jest opisana w tekstach Hatha. Podczas tej medytacji stopniowo oczyszczają się czakry Ajna (trzeciego oka, przy której rozwoju możemy podnieść poziom naszej wewnętrznej mądrości i intuicji) i Sahasrara (czakra korony, przy której rozwoju możemy uzyskać doskonałość duchową).
Praktyka odbywa się przy świecy. Skupiamy się na jej płomieniu zgodnie z instrukcjami, gdyż jest to medytacja prowadzona. Medytacja Tratak wspiera zmniejszenie działania Sieci Stanu Spoczynkowego, dzięki temu łatwiej skupiamy się na naszych codziennych zadaniach. Np. na nauce, czy rozwiązywaniu problemów.
Myśli o przeszłości i przyszłości stają się rzadsze i krótsze.
Dzięki temu łatwiej jest skupić się na teraźniejszości.
Medytacja Tratak praktykowana codziennie i we właściwy sposób jest cudowną medytacją również dla osób, które mają trudności z zasypianiem lub biorą tabletki, żeby lepiej i szybciej zasnąć.
Czym się różni ta medytacja
od większości inncyh?
Odpowiedni tembr głosu
Medytacja Tratak została nagrana z wykorzystaniem odpowiedniego tembru głosu. Dzięki zmiennej intonacji głosu, lepiej dociera się do podświadomości w kluczowych momentach praktyki, po to aby mieć jak najwięcej korzyści z jej praktykowania.
Wiedza semiotyki i psychologii
Medytacja Tratak została stworzona w oparciu o znajomość działania umysłu oraz wiedzę wpływu języka na jednostkę. Wykorzystuje odpowiednie sformułowania illokucyjne i perlokucyjne, które wspierają realizację intencji (sankalpa) .
Brak muzyki w tle
Medytacja Tratak została nagrana bez muzyki w tle, zgodnie z tradycyjnym przekazem ostaniej Kryj Hatha jogi.
Dla kogo jest medytacja Tratak?
Medytacja Tratak jest dla wszystkich, również dla Ciebie jeśli:
- Chcesz uspokojć myśli, które utrudniają codzienne funkcjonowanie
- Chcesz skonkretyzować i osiągnąć swoje cele szybciej
- Pragniesz odczuwać spokój w Twoim życiu
- Chcesz zachować jasność umysłu w trudnych sytuacjach
- Masz trudności z zasypianiem
- Chcesz poprawić swój zwrok (jeśli nie masz przeciwskazań medycznych)
- Chcesz wzmocnić pewność siebie